一、干蒸桑拿房
干蒸桑拿房就是传统意义上大家所说的桑拿，是从国外，主要是荷兰引进的桑拿形式。
桑拿房内安装有桑拿炉，炉内体放桑拿石，通过电加热桑拿炉丝使桑拿石受热储存大量的热量，然后往桑拿石上浇水，瞬间产生大量高温气体进行桑拿。它的特点是高温高湿。瞬间温度可以达到100摄氏度。
一般年轻人比较喜欢干蒸，他们喜欢这种酣畅淋漓的感觉。释放生活和工作中的压力。排汗排毒远离癌症。
二、汗蒸桑拿房
汗蒸房是近几年才兴起的一种保健形式。它是以远红外光波进行加热源。配以托玛琳，锗石等保健材料进行保健。
特点是低温排汗。一般温度不超过60度。
电热膜的主要材质和工作原理：远红外电热膜的主要材质发热体为特制导电油墨、附以银浆和导电的金属汇流条为导电引线，最后经热压下复合而成。电热膜的发热主要以辐射的方式散发热量，属低温辐射，它具有透射性，以红外线的形式向室内散发传递热能。
电气石汗蒸房是采用优质电气石为原料，以远红外加热膜为热源，产生5-15微米（最容易被人体吸收共振的波段）的远外光波，渗透进人体皮下细胞，与人体细胞产生共振。电气石释放负离子和远红外线，电气石遇热或者在压力下都能放电，能够释放负离子和远红外线,远红外线的波长范围和强度范围恰好与人体自身释放的电磁波相吻合,并由人体纵器官选择性吸收，从而促进人体细胞新陈代谢与血液循环,增强人体的自身调节机制及免疫能力!以达到医疗保健的作用。电气石汗蒸房一般都要求释放的负离子达到一定标准，装修一般都很高档。电气石是经过国家鉴定认可的保健类矿石，安全环保、呵护健康。
如果以保健，治疗养生为目的，并且兼顾家里中老年人的需求，汗蒸房是非常理想的选择。