汗蒸房汗蒸最早起源于韩国，目前我国的汗蒸房种类繁多。主要电气石汗蒸房比较受欢迎。汗蒸房的主要原材料是采用电气石单晶体粉末制作的装修材料，如电气石水泥，电气石板材等等，这样的材料对人体的健康具有调节功能，比原始的汗蒸疗法进步了很多，这也是他能在近半个世纪里风靡我国的主要魅力所在。
汗蒸房汗蒸有利有弊要适可而止，汗蒸不仅对人体有良好的保健作用，但是汗蒸房汗蒸要适度，频繁的汗蒸不仅对人体起不到任何的有利作用，还会有害人体健康，针对一些人群汗蒸有很好的保健效果。
工作压力大，易疲劳的人群。平时上班总觉得没睡够，昏昏沉沉的，到了中午就想睡觉，睡多久都不够，总提不起精神，强大的工作压力让人四肢无力，头脑不清，极度疲劳，出现严重的亚健康状态。怎么办？汗蒸房汗蒸对人体细胞进行深层按摩，可以促进血液循环，调节神经系统，提高免疫力，摆脱亚健康。特别适合工作压力大，易疲劳的上班族群，汗蒸一下，大量毒素可随汗液排出体外，身心都能得到放松。同时在汗蒸时，还能起到消除疲劳、活血通络、预防疾病等功效。
抵抗力低下，会容易使人感冒。汗蒸房汗蒸会改善微循环，调节新陈代谢，使血液循环流畅，消除精神紧绷，增强身体的免疫能力，达到驱寒暖身的功效。对于免疫力低下极有帮助。
精神紧张，经常失眠的人群。睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，而失眠是健康大敌，要引起足够的重视。长期失眠，会让大脑功能紊乱，引起高血压、心脏病、高血脂、记忆力减退、头痛等疾病。失眠使机体抵抗力下降，加速衰老，缩短人的寿命。而汗蒸有助于失眠的改善。
以上的一些人群可以适当的去汗蒸房汗蒸，一星期的汗蒸频率大约控制在1-2次之间。过于频繁的汗蒸不仅不会对人体起到保健作用反而会危害人类身体健康。